oder was auch immer das ist, ich muss täglich daran vorbei um meine Meditationroutine auszuführen. Ich finde es unglaublich wie schwer es mir fällt, mir etwas Gutes zu tun. Dabei brauche ich genau das so nötig, dass oft bei der Morgenmeditation Tränen der Erleichterung (endlich mich um mich kümmere) oder der Traurigkeit (weil mir so viel Aufmerksamkeitz und Zuwendung fehlt (e) vor allem von MIR) fließen.
Es tut mir gut, mich mir in Achtsamkeit zuzuwenden und Maria, von du hast Pause macht das super! Sie hat mich auch überhaupt in die Meditation eingeführt mit ihrem Programm Meditieren lernen. Dazu gibt es ewig viel Youtube, aber mir ist sehr wichtig dass mir die Stimme angenehm ist und die Lehrerin eine positive Lebensenergie ausstrahlt, dass kein Leistungsdruck oder Geltungsbedürfnis des Coaches für mich spürbar sind. Und das alles habe ich bei ihr gefunden. Danke Maria!
Die tägliche Meditationspraxis zentriert mich in mir, erdet mich und in der Folge bin ich fokussierter bei den vielen Aufgaben, die ich zu bewältigen versuche.
