{"id":564,"date":"2017-09-06T12:36:38","date_gmt":"2017-09-06T10:36:38","guid":{"rendered":"http:\/\/jendricki.de\/?p=564"},"modified":"2017-09-28T09:55:28","modified_gmt":"2017-09-28T07:55:28","slug":"meine-erste-chakra-meditation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jendricki.de\/?p=564","title":{"rendered":"Meine erste Chakra-Meditation"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem ich vor gut einem halben Jahr als absolute Ahnungslose, mich der Meditation zugewandt habe und nun auf t\u00e4gliche Praxis mit <a href=\"https:\/\/youtu.be\/YZwriz5F6kM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maria<\/a> von du hast Pause zur\u00fcck blicken kann, habe ich mich heute an meine erste Chakra-Meditation gewagt. (Ach und Atem\u00fcbungen nicht zu vergessen: Verbundener Atem, holotrophes Atmen, pranayama Atmung)<\/p>\n<p>Ich wei\u00df, dass mein Wurzelchakra nicht in Ornung ist. Genau der Ort wo mein R\u00fcckenschmerz schon immer (seit ich 12 bin).<\/p>\n<ul>\n<li>ganz unten an der Wirbels\u00e4ule, Beckenboden<\/li>\n<li>Muladhara Chakra<\/li>\n<li>wo sind meine Wurzeln? \u00a0Stabilit\u00e4t, Lebenswille, Vertrauen, Sicherheit und Erdung.<\/li>\n<li>ist den ersten Lebensjahren zugeordnet<\/li>\n<li>Rot<\/li>\n<li>Asana: Baum<\/li>\n<li>Mantra LAM<\/li>\n<li>olfaktorisch<\/li>\n<li>Adrenalin und Noradrenalin<\/li>\n<li>Nelke, Zeder<\/li>\n<li>K\u00f6rperliche Zuordnung: alles Feste: Knochen, Z\u00e4hne, N\u00e4gel<\/li>\n<li>Steine: Achat, Granat, rote Koralle<\/li>\n<li>Tier: Elefant<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ich mochte noch nie rot, besitze kein einziges Kleidungsst\u00fcck in rot. Jetzt habe ich schon mehrfach versucht mir etwas zuzulegen, aber die Widerst\u00e4nde sind gro\u00df ;-))<\/p>\n<p>Nelke mag ich ebenfalls nicht.<\/p>\n<p>Um so erstaunter bin ich, dass ich gleich beim ersten Mal so eine &#8222;Erleuchtung&#8220; hatte, das bezeichne ich so, wenn ich pl\u00f6tzlich, ohne nachgedacht zu haben etwas wei\u00df, oder auch &#8222;mit Gott gefr\u00fchst\u00fcckt&#8220;<\/p>\n<p>Es ist die eigene Energie, die durch die Aufmerksamkeit bei der Meditation auf das Chakra gelenkt wird!<br \/>\nDie <a href=\"https:\/\/jendricki.de\/?p=23\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Energie<\/a> folgt immer der Aufmerksamkeit! Oh ich liebe es wenn sich meiner eigenen Recherche-Kreise schlie\u00dfen!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem ich vor gut einem halben Jahr als absolute Ahnungslose, mich der Meditation zugewandt habe und nun auf t\u00e4gliche Praxis mit Maria von du hast Pause zur\u00fcck blicken kann, habe ich mich heute an meine erste Chakra-Meditation gewagt. (Ach und Atem\u00fcbungen nicht zu vergessen: Verbundener Atem, holotrophes Atmen, pranayama Atmung) Ich wei\u00df, dass mein Wurzelchakra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-564","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lebensphilosofisches-und-banales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/564","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=564"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/564\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":574,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/564\/revisions\/574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=564"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=564"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jendricki.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=564"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}